ilość tłuszczu

[...] i szybko odkłada mi się tłuszcz, dieta na stołówce też beznadziejna bez możliwości zmiany, potrzebuję więc porady co zrobić żeby zredukować masę (tłuszcz) - zwiększyć ilość podciągnięć na drążku (siła), sama redukcja powinna nieco pomóc w podciąaniu, bo wiem że siła i redukcja nie ida w parze. Postanowiłem zastosować suplementację, za [...]

[...] z różnymi skutkami oraz na różne sposoby próbuję się odchudzić. Zacznę może od tego, że moje pierwsze podejście do odchudzania było dość radykalne. Z dnia na dzień obcięłam ilość dostarczanych kalorii. Wyglądało to mniej więcej tak, że np. na śniadanie jadłam jedną chudą parówkę na ciepło, potem był obiad- garść młodych ziemniaków i podsmażona [...]

[...] jak ja np. zjem o 8:00 śniadanie co ma dużo węglowodanów z wysokim IG to o 12:00 jestem już głodny , wszystko już strawiłem i mój poziom cukru jest niski , w konsekwencji i ilość insuliny jest mała. Wiec idę biegać a po bieganiu zawsze jem. Czyli reasumując, gdy idę biegać na głodzie (no może nie takim totalnym tylko na takim ze „cos bym zjadł") [...]

[...] Białko będzie na standardowym poziomie 2,5g, natomiast węglowodany i tłuszcze zrównałyby się i obrały wartość 3,5g/kg co dawałoby 250g dobowo. Zastanawiam się czy tak duża ilość węgli nie spowoduje odkładania tłuszczu w szybszym tempie i czy nie zaburzy się zaleta konwersji organizmu na energię z tłuszczy. Już mówię o co mi chodzi. Zazwyczaj [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omegalyze_i29657_d380x380.jpg Opis - Pomaga w funkcjonowaniu zdrowego układu sercowo-naczyniowego - Wspiera zdrowy poziom ciśnienia krwi - Wspiera zdrowy poziom cholesterolu - Wspomaga wzrost mięśni Omegalyze Species Nutrition ma idealny stosunek kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6. Te Kwasy tłuszczowe są [...]

Wiek 36 Waga 100 Wzrost 190 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 91 Staż na siłowni: od zawsze Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 4000 kcal 260 bialko, 170 tluszcz, 360 wegle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - ciężko policzyć z 30 cykli chyba na wszystkim co dostępne Opisz swój plan [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Accelerant_i29457_d380x380.jpg Opis - Mocno pobudza - Szybka utrata tłuszczu - Dodaje energii Accelerant składa się z czterech bardzo unikalnych mieszanek składników, które działają razem tworząc absolutnie innowacyjną formulę! Ma silne działanie pobudzające. Istnieją ścisłe zalecenia dotyczące dawkowania. Jego [...]

Witam. Tak jak w temacie poszukuje sterydu na pierszy cykl na sterydach. Masa to moj cel, wiadomo jak kazdy chcialbym sucha mase miesniowa ale nie wielka ilosc tluszczyku mi nie bedzie przeszkadzac bo szybko sie rzezbie. Chodzi mi o tabletki bo poki co iniekcji nie chce choc wiem ze mniej szkodliwa. Moze cos o sobie... Mam 22 lata, 180 cm wzrostu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gargantua_i28907_d380x380.jpg Opis - Zawiera wysokiej jakości białko serwatkowe - Wzbogacony o witaminy i silny profil aminokwasowy - Bardzo niska zawartość tłuszczu i cukrów - Zawiera mieszankę EFA (kwasy tłuszczowe) Gargantua jest jednoznacznie zdefiniowana na budowę masy mięśniowej ciała. Wykorzystuje on [...]

[...] Jednie co mi poszło to trochę masy ale tłuszczowej .. Z siła jest tragedia , stoję w miejscu no pomijając plecy tam idzie z leksza ... próbowałem mieszać cwiczenia, ilość powtórzeń itp ale nic.. umarł w butach Od zeszłego Tygodnia zaopatrzyłem sie znowu w kreatynkę po przerwie i teraz posiadam następujące suplementy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Meal_Moroccan_Chicken_i32448_d380x380.jpg Opis - 30 g białka na posiłek - Niska zawartość tłuszczu i cukru - Przygotowane w zaledwie 3 minuty Protein Meals jest to rewolucyjna koncepcja łącząca produkcję żywności z najnowocześniejszymi potrzebami żywienia dla osób aktywnych fizycznie. Marokański kurczak [...]

[...] zwiększa syntezę tlenku azotu (NO). - kompleks węglowodanów - optymalna mieszanka egzotycznych węglowodanów zapobiega kryzysom energetycznym. Zapewnia komórkom optymalną ilość energii do wykonywania „pracy" w trakcie ciężkiego treningu. SYNTRAX SwoleN przyspiesza rozbudowę beztłuszczowej muskulatury, a także umożliwia przeprowadzenie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Thermo_Cuts_X_i28806_d380x380.jpg Opis - Pomaga w spalaniu tłuszczu - Zwiększa metabolizm - Zawiera wyciąg z zielonej herbaty - Wzbogacony o źródło witamin i składników mineralnych Thermo Cuts X to suplement na bazie kapsułki guarany, zielonej herbaty i Citru aurantium, silnymi naturalnymi składnikami, które [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy horse power, BCAA, SCORCH 7) stosowane wcześniej spalacze SCORCH 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BRACK 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10 miesięcy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) w to niestety nie jestem w [...]

[...] siłowo, odżywiam się zdrowo, ok 2500kcal dziennie. Zakładam, że potrzebuję przy moich 75kg jakieś 120g białka dziennie w diecie. Co się dzieje jeśli zjadam określoną ilość kcal ale dostarczam mniej białka niż te 120g? Przykład: zjadam 70g białka dziennie. Jest to 50g mniej budulca, który powinienem dostarczyć, czyli ok 200kcal które [...]

[...] bcaa, 3xdziennie Euro Stacker 4(taki polecił mi sprzedawca) i nieregularnie zielona herbata. Odstep miedzy posiłkami ok 2,5h. Przypuszczam, że problemem może być zbyt duża ilość białka na moją wagę, przez co organizm nie przetwarza wszystkiego i odkłada w postaci tłuszczu, jednak nie potrafię odpowiednio tego wszystkiegoo ułożyć ;) Szczerze [...]

[...] w systemie samoregulacji na określony poziom masy ciała. Masa ciała regulowana jest podobnie jak funkcje komputerowe, przez rozmaite biochemiczne "nakazy", które określają ilość żywności magazynowanej w postaci tkanki tłuszczowej oraz ilości spalanych kalorii. Setpoint to wartość, na którą zaprogramowany jest termostat organizmu WCM (weight [...]

Witam przedstawiam wam do oceny moją dietę. Mam 19 lat 70kg wzorst 176 cm a zapotrzebowanie to 2600kcal. Ilość/Białko(g)/Tłuszcze/węglowodany/warośc en. Śniadanie: Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 300g/11/5/24/180 Jaja kurze całe 55/6/5/0/67 Orzechy włoskie 20/3/13/1/131 Płatki owsiane 100/12/7/62/366 II posilek Chleb żytni razowy 100/6/2/46/223 [...]

[...] WĘGLI Około na kg masy ciała: Białko: 2.1 gramów Tłuszcz: 0.9 gramów Węgle: 3 gramów Jak widac scięcei Kcal jest nieduze… totez zwracam się z pytaniem czy trzymac się tej dietki czy cos zmienic? Jak ściąć ilość Kcal nie tracac proporcji B/T/W??? A może cos nie tak z rozłożenim składnikow? Proszę o uwagi i komentarze .. z gory dzieki za pomoc

[...] zasady 5-6 posiłków, plus minus takich jak powyżej, schudłem ze 108kg do 93kg. Było to jakiś rok, ponad temu. Reasumując mam na celu spalenie tłuszczu w jak największej ilość zwłaszcza z brzucha i nóg. Wiem, że spalania nie da się skoncentrować na danej partii, więc z grubsza chciałbym najwięcej spalić i ewentualnie wyrzeźbić to co mi pod [...]